Batidos Adelgazantes Caseros

Los licuados pueden llegar a ser un buen complemento a tu alimentación, siempre que elijas los ingredientes adecuados, ya que fácilmente logran convertirse en una mezcla alta en azúcares y grasas.

Si incluyes alimentos conocidos por sus propiedades para mejorar la digestión, reducir la inflamación, favorecer la saciedad y que aportan buenas cantidades de vitaminas, minerales, fibra y agua, lo más probable es que beneficien tu proceso de adelgazamiento.

El exceso de peso es uno de los factores de riesgo a la hora de padecer diferentes enfermedades que afectan la calidad de tu vida, empezar por realizar pequeños cambios en los hábitos que has llevado hasta el momento pueden hacer la gran diferencia.

1-Piña y verduras

Esta deliciosa bebida contiene varios ingredientes que le aportan algunos beneficios a tu cuerpo, por ejemplo la capsaicina que se encuentra en los pimientos actúa como un leve estimulante del metabolismo.

Además, el incluir una porción de piña le proporciona un efecto diurético que ayuda a combatir la retención de líquidos, sin dejar a un lado todas las vitaminas y minerales que están presentes en las verduras de hoja verde y el mango.

  • Preparación
    Necesitas agregar a la licuadora 1 taza de trozos de mango congelados, 1 taza de trozos de piña congelados, 1,1/2 taza de agua de coco sin azúcar, 1 taza de verduras de hoja, puede ser espinacas tiernas o col rizada.

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