Jugo de Zanahoria y Remolacha

1 zanahoria mediana 1 remolacha pequeña1 vaso de aguaOpcional: jugo de medio limón o 1 cucharadita de miel

Preparación:

Lava y pela la zanahoria y la remolacha.

Córtalas en trozos pequeños.

Licúa junto con el agua hasta integrar completamente.

Si lo prefieres más ligero, puedes colarlo.

Consumir fresco, preferiblemente en ayunas o entre  comidas.

🍎 Variante Energética con  Manzana

Beneficios Jugo Zanahoria

Añade ½  manzana roja a la receta básica. Esta versión mejora el sabor y aporta fibra adicional, ayudando al sistema digestivo.

🫚 Variante Digestiva con Jengibre

Agrega un pequeño trozo de jengibre fresco. Puede favorecer la digestión y aportar efecto antiinflamatorio suave.

📅 Frecuencia Recomendada

De 3 a 4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

En casos de anemia leve, puede consumirse diariamente por un mes, siempre con supervisión médica y análisis de control.

⚠ Precauciones Importantes